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不安すぎて、ネットで検索魔になっていませんか？SNSの書き込みやコメントに一喜一憂してはいませんか？
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初めてのことに不安が全く無い人なんていません。だから不安になるのは当たり前のことなのです。
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さて、皆さんは不安を感じた時にどのように対処していますか？
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不安の対処方法はいろいろあると思いますが、大きく二つにわけることができます。
不安はストレスによってもたらされ、増強しますので、まずはその不安やストレスは置いておいて、不安やストレスを感じる自分をケアしてあげましょう。
- 経験者の話しを聞く
- 本やネットで情報収集する
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不安に対する対処法は一つではありません。いくつもの対処法を組み合わせることで不安やストレスと上手に付き合いながら過ごしていくことが必要なのです。
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逆にいえば、自分の「妊娠」「出産」「育児」は、自分で選ぶことができるのです。
そして、その選択はお母さんだけのものではありません。
ですから、「妊娠」「出産」「育児」に関することは、どんなことも、納得した上で、赤ちゃんにとっても、自分にとっても、良い選択をしたいと思いますよね。
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あなたは「妊娠」「出産」「育児」に関する情報をどのように得ていますか？
かかりつけのドクターは状況を良くわかっているので、困っている事や、疑問に思ったことは、妊婦健診の時にどんどん相談しましょう。
是非、活用してみて下さい。
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最近では、まずはスマホで検索してみるという方が多いのではないでしょうか。
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どのようなマタニティーライフを送るのか？どこで、どのような出産をするのか？
様々な情報を元に、決めるのはあなた自身です。
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